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此外，很多人不知道的是，对于白癜风患者来说，是要减少维生素C的摄入。为什么呢？因为维生素C会影响皮肤黑色素的合成，从而造成白癜风的病情加重。别说天天吃维生素C片了，就是水果都建议少吃，以免病情进展。
说句题外话，不光是维生素C片，什么药品、保健品都不能天天吃，毕竟药品不是饭。就算是吃饭，天天吃同一种饭菜还可能导致营养不良呢。所以，适当就好，可别贪多哟！
凡事讲究度，过度了，“质”也就发生变化了。维生素C是我们人体每天必需的营养元素，有很多功能，比如抗氧化、防衰老、美白、防晒，提高免疫力等，因此很多人把它当作补品天天吃。
但是建议大家要根据自身情况而定，同时不要对口服维生素C抱有太大的希望。即便天天吃，你的皮肤也不会像婴儿一样白皙水嫩，你也不可能永远不感冒。
平日里我们只要正常饮食，维生素C是不会缺乏的，一些黄色的水果如柠檬、橙子等含有非常丰富的维生素C，大多数人是不缺乏维生素C的。相反，如果体内维生素C过多，我们人体也是会自动代谢掉的，但是如果多到来不及代谢，可能会出现腹泻甚至溶血等生命危险。
因此，如果平时节食减肥的，或是挑食厌食的可以适当补充一下，一天1-2片都是可以的。要想用维生素C达到美白的效果，建议到皮肤科咨询治疗，一般采用的是静脉输液的办法，口服的剂量通常达不到，输液后还要监测副作用，切忌自行使用。