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火龙果中含铁元素量比一般水果要高，可预防缺铁性贫血，对孕妇也非常有帮助。火龙果含有铁元素，经常吃火龙果可以补充铁质，这样就可以在一定程度上预防贫血了。
调节血压
有些孕妈妈在怀孕的时候可能会患上妊娠高血压，可以吃一些火龙果来调节血压，帮助孕期降低血压。如果前期监测有血压高的情况，除了要遵医嘱外，适量的吃点火龙果也有很好的调节作用。
火龙果能预防便秘缓解便秘
火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。里面的小籽有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。孕妈妈们到孕中后期很容易发生便秘，吃火龙果可以有效预防便秘。其中红心火龙果效果更好。
美白皮肤
火龙果含有大量的维生素c。我们都知道，维C是一种很好的抗氧化剂，而且能抑制黑色素的合成，淡化黑色素，美白肌肤。
延缓衰老
火龙果含有的花青素可以起到对抗衰老的作用，所以孕妈妈适量吃点火龙果可以起到保持美丽的作用。
养胃解毒
火龙果含有的植物蛋白可以保护胃黏膜，还可以对孕妈妈体内含有的重金属起到解毒的作用。
火龙果虽好，但是也不宜贪多。建议不管是孕期还是平时的生活中，饮食应该合理多元化，任何食物都有其特殊的营养价值，搭配着来，避免单一化。孕期同样可以吃很多食物，但以少食多餐为宜。