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宫暖贴之所以会散发出热量，是因为宫暖贴中的铁粉可以自然氧化，从而散发出热量。使用宫暖贴虽然可以让我们的身体更暖和，也可以减轻痛经女性的不适感，但是长期的使用宫暖贴会对身体造成不利，就将我们自身的免疫能力降低，从而不能更好的抵御寒冷，所以要有节制的使用宫暖贴。
二、温度过高会烫伤皮肤
用过宫暖贴的人群都知道，宫暖贴会自然产生热量，有温暖的感觉，但是使用不但就会就身体造成创伤，而且宫暖贴的发热温度，也不是越高越好，人的蛋白质在温度为六十八摄氏度的时候就会发生变质，如果宫暖贴的温度达到六十八摄氏度，就会对人的皮肤造成低温烫伤，将人的身体机能造成伤害，所以使用宫暖贴时不要直接将宫暖贴贴在皮肤表面上，应该适当的隔一层衣物，贴在衣服上为好，但是尽量少用宫暖贴，如果怕冷可以适当增加衣物。
三、影响人的身体机能
宫暖贴不仅要少用，而且宫暖贴还要分人群使用，比如说婴儿就不能使用宫暖贴，即使家长觉得宝宝在冷也不要给孩子用宫暖贴，婴儿的皮肤本来就比较稚嫩，活动量很少，最好别给宝宝用宫暖贴，以免造成烫伤;糖尿病患者也不适合用宫暖贴，因为宫暖贴发热时，会对血液循环造成影响，所以糖尿病患者不要使用，以免损伤身体各项机能;皮肤敏感者也不要用宫暖贴，以免刺激皮肤。