双超仰卧板可以练马甲线吗？

双超仰卧板可以练马甲线吗？
可以，用双超仰卧板做卷腹运动就行。不用每次都落到底，悬在半空来回起伏这样效果更好，注意一定要慢起慢下。这样上半身重量全靠腰腹拉扯。如果突然下落，那样就没有意义了。
仰卧板马甲不用这样拉扯

相关内容