叶黄素的功效与作用 儿童叶黄素怎么吃？

　　叶黄素是一种很营养的营养素，对眼睛有着很好的作用，要想有一个好眼睛，可以多吃点叶黄素，下面为大家介绍叶黄素的功效与作用，儿童叶黄素怎么吃？

　　叶黄素的功效与作用

　　(1)保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变

　　日光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。

　　(2)保护视力

　　护源保叶黄素酯糖果分解的叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成，可预防高度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。

　　(3)缓解视疲劳

　　护源保叶黄素酯糖果含有的蓝莓花青素和叶黄素能快速缓解视力疲劳，改善视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等症状。

　　(4)预防黄斑变性及视网膜色素变性。

　　由此可见，叶黄素对于纠正近视是能起到一定的作用的。但对于高度近视来说用叶黄素自然是起不到降低度数的作用，但是近视一旦发展到了高度近视，就需要注意眼底肯定已经出现豹纹纹了，这种情况是比较容易诱发各种眼底病变的，因此高度近视患者需要适当摄入叶黄素来预防眼底病变的发生，避免出现视网膜黄斑病变，飞蚊症，白内障，青光眼等问题。

　　儿童叶黄素怎么吃？

　　对于我们来说，在叶黄素的服用方法上也是应该有所重视的了，不过叶黄素的产品种类也是比较多的，我们推荐大家去吃叶黄素片，而且一定要嚼着吃，这样吃的吸收效果是比较好的，可以让我们人体更好的去吸收，是我们吸收叶黄素的最佳方法哦。

　　对于叶黄素来说，我们在服用的时候也存在不少注意事项了，首先要注意服用的量，我们每天服用适量的就可以了，如果我们服用的叶黄素数量过多了，反而会影响我们的眼睛健康，而且在服用叶黄素的时候也要注意时间，最好在晚上服用，这样效果最佳哦。