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如果是炒菜的话，建议在菜肴即将出锅的时候再放入味精，这样恰恰避开了高温时期，而锅中又还有余温可以溶解味精。
在煮汤的时候，味精也一定是最后才放的。很多人认为味精应该早点放，这样才更入味。但其实，味精放得越早，在汤中煮的时间越长，鲜味也就越少，并且还会产生一种有害物质，且不易被人体所排出。
在做凉拌菜的时候，我们是不建议放味精的。如果有需要的话，最好是将味精先溶解在85℃-100℃范围内的热水中，低于85℃味精不易溶解，高于100℃味精会产生有害物质。
在前面的论述中我们知道，味精是不宜直接加热也不宜长时间加热的调味品，也知道味精应该在菜肴出锅之际放入，那么这时候味精应该在锅中停留多久呢？
我们都知道味精是在出锅的时候放入，那么这时候锅中的温度是多少呢？有研究表示，在熄火和菜起锅的时候，锅中的温度一般不会超过100℃，甚至更低，也就是说，在熄火之后到菜盛起之时，锅中的温度是足够让味精溶解的。我们完全不用将味精加热多久，只是瞬间的事情。
这就告诉我们，在熄火之际，我们可以立马放入适量的味精，快速的翻炒几下，使菜肴入味即可出锅。