晚上能喝菊花茶吗

晚上能喝菊花茶吗
很多时候说喝茶影响睡眠多指晚上不能喝,但是菊花茶晚上是能适当喝的。
因为菊花茶不会导致失眠,当然,建议也不要喝太浓的菊花茶,放几朵冲泡即可,睡前一小时喝一小杯菊花茶,可以有效宁神。同时,也不要喝太多,最多喝一杯200毫升左右,以避免夜尿频繁,而且菊花茶性凉,肠胃不好者也易出现肠胃不适。


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