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2. 所含的蛋白质非常容易被人体所吸收，而蛋白质是肌肉的重要组成部分，所以喜欢健身的亲们，要开始吃椰枣了哦；
3. 富含不同种类的维生素，如B1、B2、B3和B5；
4. 椰枣含糖量高达80%，并且都是非常容易被人体吸收的葡萄糖、果糖或蔗糖，所以椰枣甚至可以作为糖尿病患者的代糖；
5. 含有丰富的钾和少量的硫元素，这对绝佳组合有利于神经系统的健康发展；
6. 椰枣里含有丰富的铁元素，每天当零食随口吃几颗，对女性尤其有好处哦；
7. 有便秘问题的亲们，用椰枣泡水喝，会有很好的效果，有利于排毒通便，所以当然对减肥有效了。