卵磷脂一天吃多少合适

卵磷脂一天吃多少合适
成人每天2-5粒,建议在饭前或是进餐时食用,能够更有效吸收
依据WHO(世界卫生组织)及FAO(世界粮农组织)专门委员会的意见,卵磷脂每天摄取量没有特殊限制。但是为了维持健康,预防衰老,每天以高浓缩胶囊制剂为标准,摄入2.0克~3.0克为宜。病人的食用量还可增加1~3倍。

相关内容