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一岁宝宝一天吃一个苹果不多的，可以上午半个，下午半个，这样安排，是比较正常的。妈妈要观察宝宝的身体反应，宝宝喜欢吃，可以给宝宝多吃一点，只要宝宝精神状态良好，身体状况健康，说明宝宝的饮食是合理的。
一般说来，一岁宝宝的饮食可以这样安排：
1早餐，奶粉或者专门给宝宝制作的米粥，白粥、小米粥等。可以参考宝宝的意愿，宝宝喜欢吃的最好。
2午餐 蒸肉沫，小丸子，蔬菜泥，在配上蒸蛋，或者软面条都是不错的选择，可以经常给宝宝更换花样，让宝宝尝试更多的食物。
3晚餐 粥类，各种软面条，面片等等，一岁宝宝可以吃的食物还是很多的，妈妈有时间可以多尝试一些花样。
4餐点 宝宝在两餐之间，要进食一些餐点，可以是水果或者小零食。水果的话，上午半个，下午半个苹果，非常好，还可以吃一些橘子、香蕉等，只要宝宝喜欢的，都可以给宝宝尝试。至于量，要看宝宝的反应，妈妈不能强喂，宝宝不吃就会停下来。
5睡前餐，一般可以是奶粉或者米粉等等。睡前吃饱饭，晚上宝宝可以睡一整晚，不用吃夜奶等，有助于宝宝睡眠质量。
宝宝的个体发育情况有所不同，吃的多少也是存在差别的。这需要妈妈多多关注宝宝的反应。妈妈才是宝宝的专用厨师！妈妈可以根据宝宝的态度，宝宝的身体反应，确定宝宝的饮食种类和食量，只要宝宝吃的高兴，身体健康，那就是适合宝宝的！