红枣黄豆粥的营养价值

红枣黄豆粥的营养价值
红枣可使身体气顺血旺,配合黄豆中丰富的养料送达毛发与全身细胞,以达到润泽肌肤的功效。是肌肤干燥粗糙、发质干枯的亲食疗佳品。枣皮纤维含量很高,吃多了会引起胃疼,特别是肠胃功能较弱的人,更是不要大量的吃。虽然吃枣量并没有一个严格的绝对限制,但通常来讲,每天吃7颗就足够了。黄豆益气养血,健脾宽中,润燥行水,通便解毒。黄豆含有很多B族维生素、微量元素,如经常食用,会提高肌肤的新陈代谢能力,促进肌肤排除毒素,令肌肤润泽青春。

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