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对于有下面症状的女性，更应该赶紧补血!
1.肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
2. 经常有头晕眼花的情况发生。
3.最近一段时间经常心悸。
4. 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
5. 经常会有手足发麻的情况发生。
6. 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
按摩四大补血穴位
每天花15分钟按摩补血四大穴位，能辅助调节血虚。这四个穴位分别是关元穴(脐下约1.5寸处)、气海穴(肚脐下方约3寸处)、足三里穴(外膝眼下3寸、胫骨外侧1横指处)，三阴交穴(下肢内踝上3寸、胫骨后缘处)。