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冬令正是服用红参补益身体的季节。不过应该少量多次应用，不宜一次吃得很多。 一般是晚上和早晨都少量服用最佳。
红参是人参的一种，红参是易上火的，所以有些人一般会服用之后会出现上火的现象，这是正常现象，只要停用一段时间就可以了。如果你是火气很旺的人，最好不要服用，因为红参本来就是滋阴补阳的，上火的人服用的话会更加上火。红参的温性会使人阳热加重。想法，如果你是身体比较虚的人，则需要长期服用红参，为了防止有一些副作用，可以服用7天，再停用2天，这种间歇法有很好的作用。