最新文章 推荐 眼影盘遮瑕皮肤儿童汽车轮胎最好安全美的产品奶粉搭配面粉身体乳安装防晒姬芮平衡车精华液牛奶保湿面膜手机汽车维生素大米蛋白粉红茶什么牌子乳胶漆灯品牌 腹肌轮有哪些玩法?针对不同部位的健身的用法大全腹肌轮有哪些玩法?针对不同部位的健身的用法大全,健腹器,向前,双手,玩法,回到,手柄,限度,操作,健腹轮玩法多种多样,但追究其原理都离不开推动轮子。不同的玩法对身体的不同部位都有锻炼的效果。那么,腹肌轮有哪些玩法呢?今天小编就给大家说说。第一种健身方法(面壁训练法)人手拿腹肌轮面向墙壁,双手平举轮子置于墙壁上沿着墙壁向上推动,同时身体要随着轮子的推动向上延伸,到达极限时再慢慢恢复到起初的姿势,如此反复的训练即可达到锻炼全身的目的。还可以将身体背向墙面双手举...