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铁皮石斛并不适合所有人来增强身体免疫力，因为铁皮石斛性寒，如果体质是寒的，不宜服用铁皮石斛。铁皮石斛还有滋润的作用，不适合脾虚湿气重的人服用，会增加消化道负担。女性在怀孕期间为了胎儿能够健康发育，不要通过服用铁皮石斛来增强免疫力，在怀孕期间尽量少吃药。
若需要增强身体免疫力，可以适当的服用少量的铁皮石斛。增强身体免疫力的最好方法是从日常生活做起。平时要做运动，始终把运动放在第一位来增强免疫力，运动有跑步，打篮球，游泳等，运动可以能使我们身体的机能更好的工作，能提高身体免疫力。也要有一个合理的饮食结构，多吃水果和蔬菜，补充维生素；少吃高热量的食物，可以降低慢性疾病的发生；多吃鱼肉，豆制品，补充蛋白质。只有身体不缺维生素和蛋白质，各项机能才能更好的运转，身体免疫力才会增强。
还要有一个良好的作息时间，不熬夜，不晚起，每天的作息时间不能少于八个小时。
服用保健品也可以增强免疫力，但是保健品不是所有都是安全的，所以，增强免疫力最好的方法、是饮食合理，作息合理和体育锻炼。