孕妇怎么使用奥义瑜伽球?

孕妇怎么使用奥义瑜伽球?
奥义瑜伽球打好气后,坐在上面,腿不要并拢,分开有利于身体平衡,然后做有起伏的上下颠球就可以了,力度根据自身的情况定。孕妇颠球主要是助产,有利于顺生。

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