孕妇吃鱼肝油吃多少最好

 孕妇吃鱼肝油吃多少最好
鱼肝油和鱼油不同,鱼肝油从海鱼肝脏中提取,含有大量的维生素AD,食用过多可引起维生素AD中毒,而孕妇的饮食需保证完全的安全可靠,因此,孕妇食用需遵循医嘱,建议每天滴食1~3滴即可,在食用两周之后需停止两周。
1.鱼肝油属于保健品,不属于药物,含有大量的维生素A和维生素D,若不是严重缺乏维生素,不建议食用鱼肝油,平时注意多晒太阳即可。
2.鱼肝油中的主要物质为维生素A和维生素D,不饱和脂肪酸含量极低,并不能起到促进胎儿智力发育的效果,而食用过多反而会引起维生素中毒。

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