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饭后喝效果最好，因为吃完饭后，随着身体对食物的消化吸收，血液里的酯脂类和糖类含量就会升高，这个时候喝绞股蓝茶对人体脂类和糖类的调节作用最大，降三高的效果也会最好。
一般建议三高的人吃完饭以后喝绞股蓝茶，取绞谷牌绞股蓝茶一小袋（2g），用200ml的开水冲泡，可以泡3到5次。是不是三高的人别的时候不可以喝绞股蓝茶呢？不是的，绞股蓝茶的药食同源的，您想要什么时候喝都可以，对于三高最好还是在饭后喝一杯绞谷牌绞股蓝茶。
此外，绞谷牌绞股蓝茶还具有镇静、催眠、抗紧张、抗溃疡、抗疲劳、延长细胞寿命以及增进食欲、增强抵抗力、通畅大便、平喘止咳、消痔、减肥、治疗虚症、抑制胆结石形成、防治糖皮质激素副作用、抗衰老等多种功效。除具有人参的功效外，还具有人参不具备的多种作用，并且没有人参过量服用的反应以及任何其他毒副作用。