隔夜燕麦片怎么吃

隔夜燕麦片怎么吃
隔夜燕麦片是美国上班族很流行的早餐吃法，营养丰富而且简单省时，晚上把食材准备好放入冰箱里冷藏一夜，第二天早上拉开冰箱门就可以开吃，方便快速。
原料：
燕麦片20克，牛奶100克，酸奶50克，奇亚籽适量。
配料：
水果适量（香蕉、草莓、奇异果、菠萝、蓝莓或树莓等水果随你选用），干果适量（葡萄干、枸杞、红枣、杏仁、核桃仁、瓜子仁或芝麻等干果均可）。

酸奶而且干果水果简单

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