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服用维生素e出现不适，可能会有多种不同的原因。
在身体状况方面有多种可能，其中之一是，维生素e在食物里面的含量比较低，厂家生产的维生素e在数量上会比常规食物中的维生素e要高很多倍，身体可能一下子适应不了那么大数量的维生素e，发生不适，不一定是不良现象。此种情况类似干涸的田地在来水灌溉的那一下变化很大。
产品状况方面也有多种情况，各厂家制作工艺不尽相同，各厂家的材料来源可能也不尽相同等。
有鉴于存在多种可能性，是否适合继续服用，最好咨询有证的营养师，维生素及其应用是营养师的长项，所以就不用去麻烦医生了。维生素E孕妇也可以服用，服用含铁的复合维生素E（孕妇在产前服用）会造成恶心，但是，空腹服用时吸收效果最好，副作用就是恶心。
维生素E与其他药物同服时，要事先咨询医生的意见，以确保没有干扰疗效的有害相互作用。
维生素之间既有相互补充，也能干扰彼此吸收。当你服用维生素E之前，要仔细看说明书。