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红茶里的咖啡硷藉可以通过刺激大脑皮质来刺激神经中枢，促使人体加快思维反应能力，加强记忆力，并且集中精力。
在这份研究中，每天喝4杯红茶的人六周后体内的皮质醇有了很明显的下降。大家可能对皮质醇不是很了解，这个皮质醇是可以增加压力的一种激素，我们可以通过降低皮质醇在体内的含量来减轻精神压力。
同时，需要强调的是红茶对于消除疲劳的效果，也是很棒的！
红茶对于血管系统和心脏具有很明显的兴奋作用，可以强化心脉，使血液循环得以加快促进新陈代谢，并且同时还具有利尿和发汗的作用。这样强强联合，可以加速乳酸的排出，大家都知道，乳酸是导致肌肉产生疲惫感的重要物质。
红茶不只是排出乳酸，还会加速排出体内的老化物质，从而达到消除疲劳的效果。
在生活中可以泡些红茶来喝，红茶是经过发酵过的茶，性温，可以中和驱寒，还具有化痰、开胃消食的功效，非常适合脾胃虚弱的人喝。压力大或者精神紧张的时候，泡杯红茶是个不错的选择哦。