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8：茅屋芝士
茅屋芝士的卡路里在98kcal，这款芝士也是我们经常会吃到的芝士，一般超市就能买到啦，这款芝士的脂肪是4.3克，钠含量是364毫克，在国外很受欢迎的，外国友人都喜欢用这款芝士来做早餐搭着水果沙拉吃
7：芝士火锅
芝士火锅，芝士或者本身芝士的热量并不是很高，最高的还是火锅里的其他材料
6：水牛芝士
水牛芝士的热量的300卡路里，一般我们吃的蔬菜披萨就是用水牛芝士做的，热量也是茅屋芝士的3倍，钠含量在627毫克，脂肪22克
5：金文拔芝士
这款一样有300的卡路里，脂肪量再24，但这款平我们比较少简单，超市也很少有这款，一般是用在一些零食上面等等
4：忌廉芝士
平常做蛋糕甜点的就会用到忌廉芝士，忌廉芝士热量并不会很高，但脂肪却又34克，算是在这里面8款中脂肪最高的了，但钠含量只有321毫克，所以很多人用来做甜点等等
3：高达芝士
在酒店的自助餐厅里面这款芝士经常出现在西餐冷盘中，这款芝士应该是荷兰的芝士，卡路里在350，脂肪含量27克左右，在西餐厅有看到可以尝下哦
2：车打芝士
车打芝士一般用在汉堡、薯条等等的快食西餐里面，脂肪是33克，钠含量621毫克
1：巴马臣芝士
巴马臣芝士是我们常用的芝士，卡路里415脂肪27克左右，钠含量1600毫克，这款的钠含量就比较高了