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左旋肉碱吃多久能瘦下来?左旋肉碱是个听起来比照陌生的物质，它是我们机体基本构成成分之一，散布在骨骼肌、心脏肌肉、肝脏、睾丸等机体安排中，总量大约有20克。
左旋肉碱也叫维生素BT，是一品种维生素，赤色肉类是肉碱的首要食物来历，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的首要生理功能是推进脂肪转化成能量。服用左旋肉碱可以在减少身体脂肪、降低体重的一同，不减少水分和肌肉，在2003年和COLD&HOT一同被世界肥胖健康组认定为最安全无副效果的减肥营养补充品。
左旋肉碱有必要协作科学的运动来发挥效果，左旋肉碱刚面世的时分是运动员的专利，运动员需要服用足够多的左旋肉碱把脂肪转化为肌肉，所以说，左旋肉碱减肥只是脂肪的燃烧机，机油是需要你来供应的!左旋肉碱只能帮忙你在练习的时分增加数倍脂肪的消耗，假设你回绝运动，效果不会太大。相反，每天以科学的办法运动5-15分钟，服用适当的左旋肉碱可以帮忙你消耗平常几个小时运动掉的脂肪。